O Básico que Funciona!

Resultados Sustentáveis são Possíveis

Cleydson Sobral - Nutricionista

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Cleydson Sobral

Quem sou eu?

Olá, me chamo Cleydson Sobral, sou nutricionista e em 2003 comecei a atuar na área da saúde ajudando pessoas como você a conseguir alcançar seus objetivos. Desde 2012 me dedico exclusivamente ao atendimento em consultório particular, atuando com orientações nutricionais para quem deseja emagrecer, aumentar a massa muscular, buscar melhoria da saúde e da qualidade de vida.

Caso ainda não me conheça, passo dicas diárias em minhas redes sociais (instagram e telegram), assim como costumo discutir sobre algumas dúvidas existentes dos meus pacientes e dos que me acompanham. Sempre abordando conteúdos voltados para nutrição esportiva, reeducação alimentar, mitos e verdades sobre alimentos e suplementos alimentares, hipertrofia, emagrecimento, comportamento alimentar, entre outros.

A verdade é uma. Não existe mágica! Persistência, prioridade e vontade de querer mudar é a chave para isso acontecer. Meu trabalho se baseia em mostrar que essa chave está bem perto de você, e eu vou te ajudar a descobrir que o básico funciona.

Currículo:

  • Graduado em Nutrição
  • Graduado em Educação Física
  • Pós-Graduado em Treinamento de Força
  • Pós-Graduado em Nutrição Esportiva
  • Pós-Graduado em Tratamento da Obesidade e Emagrecimento

Atualmente, já passaram por mim mais de 10 mil pacientes, e você pode ser o próximo(a).

Agora, você tem a possibilidade de começar junto comigo essa mudança. Vamos dar o pontapé inicial para cuidar do seu bem-estar físico e mental?

Cleydson Sobral

A Minha Missão

É resgatar uma nutrição simples e sem complicações. Nos dias atuais, mais da metade da população sofre com o excesso de peso, fragilizando a saúde e aumentando a incidência de problemas como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão, além de problemas físicos como artrose, incapacidade funcional, dores articulares, cansaço e comprometimento de alguns órgãos como o fígado, intestino e rins, por exemplo.

Você pode vir a ter um estilo de vida saudável e sem grandes sacrifícios. Atingir resultados satisfatórios sem enormes impactos na sua rotina. Isso se torna possível a partir de uma conduta específica e individual, baseada nas suas necessidades e anseios.

Não caia nessa de dietas extremamente restritivas e suplementos desnecessários.

Imagina ter um planejamento alimentar totalmente individualizado que respeite os pilares básicos de uma nutrição eficiente: adesão, aceitabilidade, saciedade e prazer?

Isso te trará resultados e não te fará perder tempo e nem dinheiro.

Em outras palavras, a estratégia nutricional deve ser algo simples, factível, real e que você consiga fazer e manter para o resto da vida.

Temos que ter em mente que nós somos humanos e não robôs. Onde a moderação é a palavra chave para o sucesso de um resultado sustentável. E que toda mudança de comportamento deve ser de dentro para fora, desmistificando a nutrição, de forma que a alimentação seja vista na perspectiva além dos nutrientes envolvidos.

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Serviços

Quais são as etapas da consulta nutricional presencial?

1 - Questionário Pré-Consulta:
Tem como finalidade fazer um levantamento inicial mais detalhado antes da consulta, para facilitar o entendimento de toda a sua rotina, quadro geral de saúde e objetivos específicos.
2 - Avaliação Nutricional:
Na avaliação da composição corporal são realizadas as medidas antropométricas tais como: peso, altura e circunferências. Usamos os métodos das dobras cutâneas com adipômetro e bioimpedância tetrapolar da Inbody, para investigarmos a quantidade de massa muscular e massa de gordura.
3 - Intervenção Nutricional:
A elaboração do planejamento alimentar é realizada no momento da consulta adaptando e respeitando os hábitos e preferências alimentares, patologias e possíveis intolerâncias ou alergias alimentares.
4 - Acompanhamento Nutricional:
Após um mês da consulta, o paciente tem direito a um retorno para realizarmos uma avaliação da composição corporal com duração de 15 minutos, que tem como objetivo avaliar as dificuldades e os resultados durante o período.
Todas as dúvidas ou pequenos ajustes na dieta durante o período do acompanhamento podem ser tiradas via e-mail ou WhatsApp.
5 - Nova consulta de acompanhamento:
Após 30-60 dias da avaliação (retorno), é indicado agendar uma nova consulta de acompanhamento, cujo valor é menor quando comparado com a primeira consulta. Tem como objetivo ajustar a dieta com uma nova estratégia nutricional para manutenção ou obtenção de novos resultados.
6 - Autonomia do Nutricionista:
A proposta do primeiro ano do acompanhamento nutricional, é fazer você ter a clareza e conhecer todos os aspectos relacionados à nutrição. Com o passar do tempo, a tendência é que sua frequência de visitas ao nutricionista seja reduzida, ao ponto de você ter autonomia e conhecimento para manter os resultados conquistados. Claro, cada caso é avaliado individualmente.
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